Dietetyk Aleksandra Szczygielska radzi
Rozpoczynając walkę z kilogramami, warto wspomóc nasza dietę o dodatkowe ćwiczenia. Wówczas nasza sylwetka będzie bardziej jędrna i umięśniona, a więc lepiej będzie się prezentować. Należy jednak pamiętać że mięśnie są cięższe od tłuszczyku. Zakładamy, iż Pani Nowak rozpoczyna dietę i nie uprawia sportu, będzie ona miała lepsze efekty i obniżkę wagi niż Pani Nowak prowadząca dietę i uprawiająca sport. Może Pierwszej Pani więcej ubędzie, ale widoczny efekt będzie miała Pani Druga. Na co więc się zdecydować? Sugeruję uprawianie sportu. Sport to zdrowie, czy wybierzemy siłownię, aerobik, basen, czy spacery, decyzja należy do nas, ale pamiętajmy ze bez odpowiedniej diety sport nic nam nie da. Ja dzisiaj stawiam na spacery z wózeczkiem i starsza Córeczką:-).
Krokiem pierwszym w odchudzaniu jest wskazanie realnego celu.Krok drugi to dokładne przyjrzenie się naszym nawykom żywieniowym i przyzwyczajeniom rodziny. Trzecim krokiem jest już sama dieta, w jej ramach można przyjmować suplementy.
Dietetyk Aleksandra Szczygielska - przeczytaj o niej więcej
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
