Hartowanie organizmu dzieci, czyli jak zadbać o ich odporność przez cały rok?! Sposoby hartowania organizmu

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Warto od najmłodszych lat zapewnić dziecku zdrowy start i zaoszczędzić mu cierpienia i bólu wywołanego przez infekcje. A to jest możliwe dzięki hartowaniu i budowaniu odporności.
Warto od najmłodszych lat zapewnić dziecku zdrowy start i zaoszczędzić mu cierpienia i bólu wywołanego przez infekcje. A to jest możliwe dzięki hartowaniu i budowaniu odporności. Pezibear Pixabay.com
Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Hartowanie organizmu dzieci ma istotny wpływ na ich odporność. Aby maluchy nie chorowały, warto zadbać o tę istotną kwestię już od najmłodszych lat, a nawet zaraz po urodzeniu.

Jesień i zima to bardzo kapryśne pory roku. Poranki są zimne, popołudnia mogą być słoneczne lub z opadami deszczu i śniegu. Wielu rodziców nie wie, jak ubierać swoje pociechy, aby im nie było za gorąco, ani za zimno. Ta niewiedza może doprowadzić do przegrzania lub wyziębienia organizmu, a to krótka droga do chorób. Co zrobić, aby dziecko się nie przeziębiało? Wystarczy je hartować, już od maleńkiego!

Co to jest hartowanie organizmu i jak to robić?

Hartowanie organizmu dzieci to wzmacnianie ich odporności. Warto to robić, bo jest to skuteczny sposób, aby maluchy nie chorowały w okresie jesienno-zimowym, ani przez pozostałą część rok! Dziecięcy organizm powinien stopniowo się przyzwyczajać do niskich temperatur, przez co w przyszłości będzie wolniej się wyziębiał i stanie się mniej podatny na infekcje. Dlatego zaleca się wychodzić na spacer już z kilkudniowym dzieckiem. W przypadku urodzenia malucha w środku zimy warto zacząć od werandowania, czyli wystawiania na balkon lub pozostawienia przy otwartym oknie odpowiednio ubranego noworodka w wózku.

Hartowanie organizmu polega również na naturalnym kontakcie ze zwykłymi zarazkami, dlatego nie zaleca się chować maluchów w sterylnych warunkach, natomiast należy pozwolić im przebywać na świeżym powietrzu, bawić się na trawie, piasku i wodzie itp. oraz w grupie rówieśników! Tak zwaną odporność nabytą można zapewnić dziecku, szczepiąc je na różne choroby.

Dowiedz się więcej:

Sposoby hartowania organizmu, czyli jak wzmocnić odporność dziecka?

Odporność dziecka zależy również od jego genów. Jednak to nie oznacza, że nie warto hartować organizmu małego człowieka. Co zrobić, aby wzmocnić organizm dziecka? Oto ważne zasady i sposoby:

  • temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 21-22 stopni Celsjusza,
  • regularne wietrzenie mieszkania i nawilżanie pokoju,
  • nieprzegrzewanie dziecka i ubieranie go na tzw. cebulkę,
  • ruch na świeżym powietrzu,
  • odpowiednia dieta,
  • odpowiednia ilość snu.

Dr Aneta Górska-Kot, ordynator Oddziału Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym w Warszawie, w wywiadzie dla Dzień Dobry TVN podkreśliła, że jedną z istotniejszych kwestii hartowania dziecięcego organizmu jest odpowiedni ubiór:

Dziecko należy ubierać "na cebulkę". W razie potrzeby można zdjąć lub dołożyć jedną warstwę. Warto także pamiętać, że zimne ręce malucha wcale nie świadczą o tym, że jest mu zimno. Natomiast jeśli kark jest mokry, mamy pewność, że jest mu za ciepło.

Dodała także:

Jeśli dziecko jest leżące, ubierzmy je tak, jak sami byśmy się ubrali i dodajmy jedną warstwę, kocyk. Jeśli chodzi o czapki i szaliki, skoro my sami nie potrzebujemy tych warstw ubrania, to dziecko też nie potrzebuje.

Warto od najmłodszych lat zapewnić dziecku zdrowy start i zaoszczędzić mu cierpienia i bólu wywołanego przez infekcje, a to jest możliwe jedynie poprzez rozsądne i mądre podejście. Dlatego nawet jeśli dziecko ma niewielki katar i kaszel, nie powinno się mu zabraniać wychodzenia na świeże powietrze. Jedyną przeszkodą może być gorączka, w innym przypadku spacer jest wręcz wskazany!

Hartowanie dzieci. Jak poprawić odporność najmłodszych?

Wideo

Materiał oryginalny: Hartowanie organizmu dzieci, czyli jak zadbać o ich odporność przez cały rok?! Sposoby hartowania organizmu - Strona Kobiet

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie