Jego zdrowotne właściwości odkryli już starożytni Grecy - stąd też jego nazwa. Ma wyższą zawartość białka niż swój naturalny odpowiednik

Może wspierać zdrowie jelit

Badania sugerują, że regularne spożywanie jogurtu greckiego może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Dzieje się tak przez zwiększenie różnorodności bakterii w jelitach niektórych osób.

Warto zwracać uwagę na rodzaj jogurtu greckiego. Te, na których jest informacja o żywych i aktywnych kulturach bakterii, gwarantują znaczną ilość pożytecznych bakterii lub probiotyków, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia jelit.

Dodatkowo ważne jest też, aby wybierać tylko niesłodzone jogurty greckie. Jak pokazują badania, dodany cukier może szkodzić zdrowiu jelit i przyczyniać się do dysbiozy lub braku równowagi bakteryjnej.