Na pewno popełniasz te błędy przy jedzeniu owoców i warzyw

Popijanie wodą

O tym, by nie popijać leków sokiem, przeważnie pamiętamy. Okazuje się jednak, że popijanie wodą też nie zawsze służy trawieniu. W przypadku owoców i warzyw woda nie sprzyja prawidłowemu przyswajaniu witamin i mikroelementów. Czym więc popijać? Najlepiej niczym. Nie powinno być to szczególnie trudne zwłaszcza, że niektóre owoce i warzywa składają się w ponad 90% z wody.