Ale wcale nie musi. Najłatwiejszym sposobem uniknięcia kaca jest oczywiście ograniczenie spożycia alkoholu. Na imprezę warto iść już przygotowanym do picia, a później pić z głową.
Przed imprezą zjedz coś bogatego w białko i tłuszcze, gdyż to pozwoli na spowolnienie wchłaniania alkoholu. A tuż przed wyjściem wypij szklankę wody z plasterkiem cytryny.
W czasie imprezy nie mieszajalkoholi.Szampan w połączeniu z wódką i piwem, to mieszanka wybuchowa. Staraj się pić alkohol bez dodatku barwników. Im więcej substancji koloryzujących, tym kac bardziej uciążliwy. Dużo pij, zwłaszcza wody mineralnej niegazowanej, która uchroni przed odwodnieniem organizmu. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac.
Po imprezie z twojego organizmu zostały wypłukane witaminy i mikroelementy, zmniejszyła się w nim również ilość wody. Przed pójściem do łóżka by uniknąć odwodnienia wypijamy co najmniej dwie szklanki wody mineralnej, z dodatkiem cytryny.
Rano: kogel-mogel lub jajecznica, albo dwa banany lub coś, co szybko dostarczy organizmowi glukozy. Wskazana jest puszka bogatego w jony napoju izotonicznego np. Izostar;szklanka obfitującego w potas soku pomidorowego; herbata z cytryną (kwas askorbinowy unieszkodliwia wolne rodniki) i co najmniej dwiema łyżeczkami miodu (zawarta w nim fruktoza przyspiesza rozkład szkodliwego aldehydu octowego).
Ostrożnie z paracetamolem - nasila uszkadzające działanie alkoholu na wątrobę, nie nadużywaj środków przeciwbólowych aspirynopochodnych (np. Alka-Prim, Alka-Seltzer) zmniejszają ból głowy ale nadwerężają i tak już podrażnioną przez alkohol śluzówkę żołądka.
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
