Schudnij nie wychodząc z domu. Te czynności pozwolą Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów bez ćwiczeń

Odkurzanie podłogi i dywanów

Odkurzanie to czynność prozaiczna, którą każdy robi lepiej lub gorzej. Trzeba ją wykonywać nawet kilka razy w tygodniu, bo dzięki niej pozbywamy się nie tylko kurzu, roztoczy, piachu i ziemi w naszych mieszkaniach, ale także kalorii. Zrób to bardzo dokładnie. Odkurzając podłogę, nie zapomnij o miejscach, w których gromadzi się brud, którego nie widzimy. Zajrzyj pod fotele, pod łóżko i za szafkami. Taki trening się opłaci, ponieważ przy 30-minutowym odkurzaniu osoby o większej wadze mogą spalić nawet 171 kcal.