Dieta DASH bez tajemnic. To menu obniża ciśnienie tętnicze i odchudza. Sprawdź jadłospis i przepisy polecane także dla osób z cukrzycą

Nasiona roślin strączkowych w diecie DASH

Jadłospis diety DASH obfituje w świeżą zieleninę i nasiona roślin strączkowych, również w postaci tofu.