Ta dieta naśladuje post. FMD nie tylko odchudza, ale też odmładza o 2,5 roku. A co najlepsze, stosuje się ją tylko przez 5 dni w miesiącu

Dieta FMD jest bardzo niskokaloryczna: pierwszego dnia zapewnia ok. tysiąc kalorii, w następnych czterech jeszcze mniej. Kluczowy jest wtedy odpowiedni timing posiłków, by maksymalnie ograniczyć uczucie głodu.