Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Policjanci sprawdzili umiejętności rowerzystów z Głuszycy!
W Głuszycy, tamtejsi policjanci razem z funkcjonariuszami wałbrzyskiej komendy przeprowadzili praktyczny egzamin na kartę rowerową dla uczniów Szkoły...
Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą
- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie zostaje - mówi nam prof....
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Pogoda sprzyja? Nie pozwól dziecku siedzieć przed komputerem i zabierz je na przejażdżkę
Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia, ale również my naładowujemy się pozytywną energią. Słońce i zieleń za oknem zachęcają do aktywnego...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Mistrzostwa Polski w Crossduathlonie
Mistrzostwa Polski w Crossduathlonie rozgrywano już po raz czwarty w Dzierżoniowie. Startujący w tej dyscyplinie sportu biegają i ścigają się na rowerach. Tym...
X Polsko-Czeski Rajd Rowerowy
Wałbrzyski Klub Biegacza organizuje dla wszystkich chętnych, atrakcyjną eskapadę rowerową, po polsko-czeskim pograniczu.
Gołębiewski wygrał IX Triathlon Zimowy
Biegali na nartach, jeździli na rowerze i kończyli zawody biegiem
W sobotę 8 Letni Triathlon
Nad zalewem w Grzędach, będą biegali, pływali i jeździli na rowerze.
Przygotuj rower do drogi
Rower wyciągnięty z piwnicy po zimowej przerwie zazwyczaj wymaga przygotowania go do nowego sezonu. Taki przegląd możemy zrobić sami lub oddać rower do serwisu,...
Jazda na rowerze przedłuża życie
Życie cyklisty jest nie tylko dłuższe, ale i lepsze – pod warunkiem, że rower używany jest regularnie. Rowerzyści cieszą się zdrowiem i sprawnością taką, jak...
Zadbaj o zdrowie, przesiądź się na rower
Wiosna zbliża się wielkimi krokami! A co z naszą kondycją? Po kilku zimowych miesiącach niestety zadyszka często się zdarza... Warto pomyśleć o tym, by wiosenny...
Bezpieczna jazda: Zawracanie nie jest łatwe
Jednym z najbardziej skomplikowanych i wymagających dużej uwagi rowerzysty manewrów na drodze jest zawracanie. Poza oczywistymi poradami, dotyczącymi...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Trasy rowerowe na weekend w okolicy Wałbrzycha
Rozważasz wycieczkę rowerową z Wałbrzycha? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Przygotowaliśmy 5 ciekawych propozycji tras. Mają różne stopnie trudności czy...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Jaki rozmiar roweru wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Bezpieczeństwo i komfort jazdy na rowerze są ściśle powiązane ze sprzętem, na jakim się poruszasz na swojej trasie. Jaki rozmiar roweru wybrać, aby jeździć z...