Wałbrzyskie morsy zakończyły sezon nad zalewem w Starych Bogaczowicach

Karolina Walasik
Wałbrzyskie morsy zakończyły sezon nad zalewem w Starych Bogaczowicach

Wałbrzyskie morsy, nad zalewem w Starych Bogaczowicach, zakończyły sezon kąpieli 2016/2017. Morsowanie to bardzo przyjemny sposób na hartowanie organizmu. Spędzony czas w lodowatej wodzie przynosi wiele korzyści oraz zastrzyk endorfin (hormony szczęścia). Jest to znakomity sposób na odstresowanie się i pokonywanie własnych słabości. Osoby, które zażywają takich kąpieli bardzo rzadko chorują, a ich skóra staje się jędrna. W chłodne dni noszą lżejsze ubrania, ponieważ ich organizm jest tak zahartowany, że warstwy ubrań są zbędne.

Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem, warto skonsultować się ze swoim lekarzem. Przed wejściem do wody najważniejsza jest rozgrzewka, na którą składa się trucht – spokojny bieg oraz podstawowe ćwiczenia np. przysiady czy pajacyki. Pobyt w lodowatej wodzie za pierwszym razem trwa od 1 do 3 minut, natomiast doświadczone morsy mogą przebywać w wodzie od 4 do 20 minut.
Po wyjściu z wody ubieramy się i wykonujemy ćwiczenia na rozgrzanie ciała. Należy pamiętać, że najważniejsze jest bezpieczeństwo, zawsze należy kontrolować zachowanie naszego organizmu podczas takich kąpieli. Cieszy nas, że coraz więcej osób uczestniczy w takiej formie spędzania wolnego czasu.

Zapraszamy wszystkich chętnych do morsowania w następnym sezonie, „Jesień 2017” na nasze spotkania grupy „Wałbrzyskie Morsy i okolice" nad zalew w Starych Bogaczowicach.

EURO 2020: Kiedy zagramy, jeśli awansujemy?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie