Nie wyrabiasz i jesteś spłukana? Wypróbuj uspokajające hobby

Pieczenie ciast

Ciasta może i są kaloryczne, ale ich pieczenie wpływa bardzo pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Skupienie się na procesie pieczenia – odmierzaniu składników, mieszaniu i ugniataniu wprowadza nasz umysł w stan medytacji. Oprócz tego stymuluje wszystkie pięć zmysłów. Pieczenie dla rodziny i przyjaciół to nie tylko wyraz miłości i troski, ale jest też zbawienne dla naszego samopoczucia.