Mięśnie brzucha

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw sześciu ćwiczeń, które pięknie wyrzeźbią mięśnie proste i skośne brzucha. Trening jest bardzo intensywny, lecz bardzo szybko...

To pytanie zadajemy wujkowi Google zazwyczaj przed urlopem. Jak szybko i skutecznie pozbyć się niechcianej oponki? Oto kilka najważniejszych zasad, o których...

Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....