W ostatnich dniach, świat obiegły zdjęcia pięknej Polki kibicującej naszej drużynie narodowej podczas grupowych rozgrywek na tegorocznych Mistrzostwach Europy w Piłce Nożnej. Gorącemu dopingowi urodziwej dziewczyny, ubranej w barwy narodowe, pikanterii dodawały prasowe plotki, że fotografowana Natalia Siwiec, Miss Dolnego Śląska 2003, pragnie zawrzeć bliższą znajomość z Christiano Ronaldo.
Sprawdzamy, gdzie na Dolnym Śląsku są odkryte baseny. Nazwy miejscowości i zdjęcia letnich kąpielisk basenów w dolnośląskim znajdziecie pod zdjęciami w naszej galerii. Zobaczcie, które są najciekawsze, nowoczesne i gdzie warto pojechać nad wodę. Na liście znajdziecie sporo zmodernizowanych, nowoczesnych obiektów. A zapowiada się kolejny, upalny tydzień
Dawid Kubacki to jeden z najlepszych skoczków na świecie. W 2022 r. w Pekinie brązowy medal igrzysk olimpijskich, teraz jest faworytem Turnieju Czterech Skoczni, który kiedyś już wygrał. Czym zajmuje się poza sportem mieszkaniec Szalfar? Poznaj jego żonę Martę, zobacz, co skoczek robi w wolnym czasie. Kliknij w przycisk "ZOBACZ GALERIĘ" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Piłkarze Górnika Wałbrzych mają przed sobą ostatni mecz w bieżącym sezonie w IV lidze. Zagrają na wyjeździe z Orłem Ząbkowice Śląskie. Bez względu na wynik tego meczu, nie utrzymają się w IV lidze. A pamiętacie jak dwanaście lat temu nasz zespół wywalczył awans do II ligi?
Kamil Stoch to jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich sportowców, 25 maja obchodzi obchodzi 36. urodziny. W skokach narciarskich od ponad dekady liczy się w walce o najwyższe laury, jest trzykrotnym mistrzem olimpijskim. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z jego kariery i życia "pozasportowego". Nasi fotografowie uwiecznili największe sukcesy, jak również spotkania z młodzieżą, lot myśliwcem F16, czy wizytę w... zakładzie karnym. Zobacz, jak zmieniał się przez lata Kamil Stoch, jak wyglądał, gdy jeszcze nie było bohaterem skoków. Kliknij w przycisk "ZOBACZ GALERIĘ" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Swój mecz 30. kolejki I ligi koszykarzy Górnik Zamek Książ Wałbrzych rozegra w środę, 13 marca (zagra wtedy na wyjeździe z WKS-em Śląsk II Wrocław). Zatem w czasie trwającego weekendu kibice wałbrzyszan pozbawieni są większych emocji. Przypominamy zatem jak w lutym 2014 roku drużyna wówczas III-ligowego Górnika Trans.eu Invest-Park Wałbrzych rozegrała towarzyskie spotkanie z Gwiazdami Koszykarskich Parkietów!
Polska wygrała trudny mecz z Albanią 1:0 w eliminacjach mistrzostw świata 2022. Internauci nie zawiedli i wykazali się pomysłowością komentując boiskowe wydarzenia w Tiranie. Zapraszamy do oglądania.
Walentynki kojarzą się przede wszystkim z miłością. To już 23 lata, jak kibicom Unii Oświęcim pękły biało-niebieskie serca, bo właśnie tego dnia, w 2001 roku, zmarł Artur Malicki. Miesiąc po wypadku samochodowym. Został potrącony wieczorem, na przejściu dla pieszych. Wybitny hokeista Unii Oświęcim miał zaledwie 29 lat. Do dziś wielu zadaje sobie pytanie, dlaczego odszedł w takim dniu? Bez wątpienia kochał swoją rodzinę, ale jego drugą miłością był przecież hokej. Tydzień po śmierci Artur rozesłał kolegom, i nie tylko, powołanie na „ostatni mecz”. Na pogrzebie zjawili się nie tylko koledzy z drużyny, ale także z innych klubów oraz kibice i wielu ludzi z hokejowego światka. Sprawa była głośna w całej Polsce.
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała, zaczniesz mniej się garbić i zauważysz poprawę samopoczucia. Wypróbuj proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch, które przyniosą dużo lepsze efekty niż popularne i znienawidzone brzuszki.
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie odwiedzać siłownię czy klub fitness. Na szczęście istnieją proste i skuteczne sposoby, aby w domowym zaciszu zadbać o swoje ciało i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. W tym artykule doradzimy, jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby uzyskać pożądany efekt. Dowiecie się, jakie produkty spożywcze warto wprowadzić do swojej diety, aby przyspieszyć metabolizm i spalić zbędne kilogramy. Przedstawimy również zestaw ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie brzucha, ud czy pośladków, a także poprawią kondycję ogólną organizmu. Z nami przygotowanie się do letniej formy będzie proste i przyjemne!
Jakie buty założyć na wędrówkę po górach, czyli popularny trekking? W tak wymagających warunkach muszą być przede wszystkim wygodne i odporne na czynniki zewnętrzne. Warto zdecydować się dedykowane buty trekkingowe, które są nazywane także traperami. Zapewnią niezbędny komfort i bezpieczeństwo podczas górskich wypraw. Oto, co warto wiedzieć przed ich zakupem, by wybrać najlepszy dla siebie model obuwia w góry.
Zamków i warowni w Małopolsce nie brakuje. Budowano je najczęściej na wysokich, widocznych z daleka wzgórzach, dzięki czemu stanowią jedne z najbardziej charakterystycznych elementów krajobrazu w regionie. Jest ich u nas tu ponad 60. Skąd tyle tego typu obiektów? Przez wieki Małopolska była siedzibą władców, magnatów i dostojników kościelnych, którzy stawiali solidne i reprezentacyjne rezydencje. Przez region przebiegały ważne szlaki kupiecki i handlowe, które trzeba było bronić przed rozbójnikami. W części z nich działają muzea, inne są w prywatnych rękach, ale też można je zwiedzać albo choć pospacerować po przyzamkowych parkach.