Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Młodzicy dźwigali ciężary
Dziewczęta z Wałbrzycha spisały się lepiej od chłopców.
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Ulica Grota-Roweckiego w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia
Zobaczcie jak wygląda obecnie ulica Generała Stefana Grota-Roweckiego w Wałbrzychu.
W Wałbrzychu istniało kiedyś niezwykłe sanatorium – dar od księżnej Daisy! Zobaczcie!
Co prawda Wałbrzych trudno uznać za uzdrowisko, ale w okolicach drogi na Chełmiec, od strony ul. Piasta w dzielnicy Biały Kamień, istniało tu kiedyś Leśne...
Zmarł Bogusław Dyszkiewicz, były starosta powiatu wałbrzyskiego
We wtorek, 23 kwietnia, w wieku 70 lat zmarł Bogusław Dyszkiewicz, były starosta powiatu wałbrzyskiego.
Anna Elżbieciak-Stec zastępcą prezydenta Wałbrzycha!
Prezydent Wałbrzycha Roman Szełemej powołał swojego pierwszego zastępcę. Od 23 kwietnia 2024 roku jest nim Anna Elżbieciak-Stec
Ulica Jarosława Dąbrowskiego w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia!
Wiecie, gdzie w Wałbrzychu znajduje się ulica Jarosława Dąbrowskiego? To ulica w dzielnicy Biały Kamień. Równoległa do ul. Andersa, łączy tę ulicę z ul....
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Wałbrzyskie Nowe Miasto na starych, przedwojennych zdjęciach!
Oto stare, przedwojenne zdjęcia wałbrzyskiej dzielnicy Nowe Miasto. Wtedy, był to jeszcze Waldenburg Neustadt. Zobaczcie jak wyglądał!
Nic nie kosztuje, a wspaniale oczyszcza. Zrobisz z niej sok, napar lub sałatkę
Sok z pokrzywy, napar, a może pyszna sałatka? Polecamy trzy sposoby na wykorzystanie tej cennej dla zdrowia rośliny. Odpowiednio przygotowaną i posiekaną...
Piękne modele samochodów pożarniczych wykonane przez nieżyjącego już strażaka
W siedzibie Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Wałbrzychu, przy ul. Ogrodowej, zobaczyć można rewelacyjny zbiór. Kolekcja miniatur samochodów...
Ten napój odchudza i odmładza. Wcale nie jest drogi. Sięgnij po „króla owoców”
Ten egzotyczny napój zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpływa nie tylko na odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Odmładza, wygładza cerę,...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Ulica Kuracyjna w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia
Zobaczcie jak obecnie wygląda ulica Kuracyjna w Wałbrzychu. Wielu wałbrzyszan chyba wie, gdzie znajduje się ta krótka uliczka. Zyskała bowiem sporą sławę w...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Cały czas miałam ochotę na słodycze. Te przyprawy pomogły mi się uporać z nałogiem
Coś słodkiego do kawy, po śniadaniu lub w ciągu dnia, bo do kolacji jeszcze daleko. Tak było bardzo często. Zastanawiałam się dlaczego cały czas mam ochotę na...
Jak nie przytyć w czasie świąt? 7 zasad, dzięki którym uda Ci się utrzymać linię
Zastanawiasz się, jak nie przytyć podczas Wielkanocy? A może obawiasz się, że w ogóle nie da się utrzymać wagi w czasie świąt? Mamy dobrą wiadomość! W połowie...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...